反り腰について

2025年10月01日 /

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みなさん、こんにちは。

今回は、「反り腰」についてお話ししたいと思います。

反り腰とは言葉通り、腰が過度に反っている状態をいいます。

本来、人間の脊椎は横から見ると、緩やかなＳ字のカーブを描いてバランスを保ち、自重や衝撃から身体を守っていますが、腰部のカーブが強すぎるとバランス不全を起こします。

普通に立っている姿を見ると、骨盤の立ったキレイな姿勢にも見えますが、注意深く観察してみると、下腹が出ていたり、出っ尻になっています。

次に反り腰が引き起こす不調には、首こり肩こり、慢性腰痛、股関節痛、ポッコリお腹などがあり、主な原因には腹筋、臀筋、大腿部後面の筋力不足、長時間の立ち仕事やデスクワーク中の不良姿勢、妊娠や体重増加、ハイヒールを履き続けているといった背景が考えられます。

最後に反り腰の簡単なチェック方法をご紹介します。

はじめに背中を壁につけて立ってください。

そして、壁と腰の間に手を入れてください。

隙間が手のひら一枚分くらいなら正常です。

一枚分以上である場合、反り腰の可能性が高くなります。

いかがでしょうか？さらに詳しく知りたい方、すでに症状にお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。

著者 Writer

院長：岩山智一 （イワヤマトモヒト）: 血液型：O型
趣味：フットサル、音楽鑑賞
出身：鹿児島県与論島
患者さんへの一言：身体の症状について、どんな些細なことでも構いませんので気軽にご相談ください。
一緒に悩みを解決しましょう！

座右の銘：初心忘るべからず

施術家としての思い：一日でも早く悩みや不安から解放され、笑顔で帰って頂けるようにサポートさせて頂きます。

施術へのこだわり：原因追及。
そしてその方の身体に合った施術を提案することです。

【経歴】
2012年　鹿児島第一医療リハビリ専門学校を卒業
2012～2013年　西葛西中央整骨院で勤務
2013～2015年　津田沼中央整骨院で勤務
2015～2017年　五香中央整骨院で勤務
2017～2019年　亀戸駅前中央整骨院、パルモ大井町整骨院で勤務
2019年～　五香中央整骨院で勤務

【資格】
2012年　柔道整復師免許取得

院名：五香中央整骨院

住所：〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-18-6

最寄：京成松戸線　五香駅　徒歩1分

駐車場：なし

定休日は日曜・祝日です