ぎっくり腰のあれこれ

2025年06月01日 /

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みなさん、こんにちは。

今回はぎっくり腰についてお話しします。

もしものときはぜひ参考にしてください。

①ぎっくり腰の前兆。

腰にいつもと違うだるさやハリを感じたり、起床時の腰痛、中腰姿勢でのつらさ、咳やくしゃみが腰に響く、太もものだるさやハリ感などがあれば、発症に注意して早めに対処しましょう。

②ぎっくり腰になったら。

まずは安静にしてください。

無理に動いたりしないでラクな姿勢をとってください。

横向きになって膝を軽く曲げると負担の軽減につながります。

痛みが激しかったり、足にしびれや麻痺があれば、すぐに医療機関を受診してください。

コルセットの使用は腰を安定させて痛みの軽減に役立ちます。

③冷やすか・温めるか問題。

アイシングは痛みを緩和したり、炎症を抑える効果が期待できます。

しかし、過度なアイシングは組織の回復を遅らせてしまう可能性があるため、初期の痛みがどうにも耐えられないレベルならアイシング。

そうでなければ基本的に保温で筋肉や患部周辺の緊張を和らげたほうがよいと、いまは考えられています。

ぎっくり腰になったら、まずは自己判断や様子見は避けて、できるだけ早めに当院へいらしてください。

著者 Writer

院長：岩山智一 （イワヤマトモヒト）: 血液型：O型
趣味：フットサル、音楽鑑賞
出身：鹿児島県与論島
患者さんへの一言：身体の症状について、どんな些細なことでも構いませんので気軽にご相談ください。
一緒に悩みを解決しましょう！

座右の銘：初心忘るべからず

施術家としての思い：一日でも早く悩みや不安から解放され、笑顔で帰って頂けるようにサポートさせて頂きます。

施術へのこだわり：原因追及。
そしてその方の身体に合った施術を提案することです。

【経歴】
2012年　鹿児島第一医療リハビリ専門学校を卒業
2012～2013年　西葛西中央整骨院で勤務
2013～2015年　津田沼中央整骨院で勤務
2015～2017年　五香中央整骨院で勤務
2017～2019年　亀戸駅前中央整骨院、パルモ大井町整骨院で勤務
2019年～　五香中央整骨院で勤務

【資格】
2012年　柔道整復師免許取得

院名：五香中央整骨院

住所：〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-18-6

最寄：京成松戸線　五香駅　徒歩1分

駐車場：なし

定休日は日曜・祝日です